Ne pare rau, vizionarea acestei pagini nu este posibila in Internet Explorer 6, 7.
Pentru a explora continutul citynews.ro, va rugam sa downloadati unul din urmatoarele browsere:
Pentru a beneficia de experienta completa a sitului citynews.ro, va rugam sa downloadati unul din urmatoarele browsere:
Continua pe Citynews.ro
×
inchide
Go to TOP
Joi, 13 Apr. 2017, 13:36
1
1608

Mâncați sănătos de Paști! Ce recomandă medicii

Mesele îmbelșugate de Paști trebuie pregătite cu atenție, iar produsele consumate cu moderație. Ce recomandă Direcția de Sănătate Publică Cluj pentru a preveni îmbolnăvirile.

Video 2: 
Video 3: 
Video 4: 

În primul rând, produsele alimentare specifice Sărbătorilor Pascale, respectiv carne de miel şi preparate, ouă, lactate şi brânzeturi, vopsea de ouă, și pâine, produse de patiserie şi cofetărie, trebuie să fie achiziţionate numai din surse autorizate sanitar şi sanitar veterinar.

Vânzarea lor către consumatori este permisă numai în spaţii amenajate corespunzător, autorizate sanitar, dotate cu spaţii frigorifice pentru produsele perisabile ca ouă, brânzeturi şi lactate, carne şi preparate din carne, respectiv produse de cofetărie.

În momentul achiziţiei produselor alimentare, trebuie să verificati aspectul, iar în cazul celor ambalate, prezenţa etichetelor cu elementele de identificare a producătorului, ambalatorului, ingredientele și termenul de valabilitate.

Ouăle trebuie să aibă coaja intactă şi curată, termenul de valabilitate să fie ştampilat pe coajă, iar în cazul ouălor ambalate, şi pe ambalajul de desfacere. Ouăle trebuie păstrate până la desfacere sau consum în locuri curate, uscate, ferite de razele solare directe sau alte surse de căldură.

Pacienţii cu afecţiuni cronice trebuie să respecte cu sticteţe tratamentul recomandat de către medic și să  evite excesele alimentare şi consumul de alcool.

Alimentaţia din aceste zile trebuie să fie echilibrată, iar cuvântul de ordine este "moderaţie".

Iată câteva sfaturi simple care vă pot ajuta să petreceţi cu bine aceste sărbători:
1. Ouăle trebuie consumate în cantităţi limitate, nu mai mult de două pe zi, alături de legume proaspete de sezon.
2. Carnea de miel, drob, friptură sau altfel preparată, trebuie să fie consumată în porţii rezonabile, cu o bogată garnitură de legume: salată verde, salată de crudităţi, broccoli/conopidă, ciuperci, fasole verde, evitând pe cât posibil garniturile de cartofi, orez sau paste.
3. Ccarnea şi chiar legumele trebuie să fie gătite, de preferinţă, la cuptor sau grătar, evitând prăjeala în untură sau ulei.
4. Dulciurile aduc un aport considerabil de calorii, de aceea trebuie consumate în cantităţi foarte reduse. Atenţie la ciocolată: un ou de ciocolată, de exemplu, are circa 500 de kcal şi 32 g de lipide!
5. Alcoolul în exces, constituie, de asemenea, o abatere frecvent întâlnită cu prilejul sărbătorilor, ducând la apariţia stării de ebrietate, însoţită sau nu de tulburări digestive, cardiace, etc. Se recomandă, aşadar, un consum responsabil, moderat.
6. Cafeaua şi tutunul consumate în exces pot produce amețeli, tulburări cardiace sau intoxicaţii. Se recomandă un consum moderat de cafea, nu mai mult de 3-4 ceșcuţe pe zi.

După o masă bogată este bine să facem mişcare şi nu să ne aşezăm în faţa televizorului sau să dormim. De asemenea, dacă masa durează mai multe ore, se recomandă pauze mai lungi între feluri, timp în care se pot face plimbări în aer liber sau alte activităţi fizice.

Nu în ultimul rând, trebuie respectate regulile de igienă, pentru a preveni toxiinfecţiile alimentare:
- nu consumaţi carne insuficient tratată termic;
- nu folosiţi ouă de raţă/gâscă la prepararea cremelor, prăjiturilor, maionezei;
- păstraţi alimentele uşor alterabile (carne, peşte, ouă, maioneză, creme) la frigider;
- menţineţi igiena mâinilor, spălându-vă frecvent, ori de câte ori este nevoie.

 

Articole din aceeasi categorie
Cea de a treia zi de luni a anului este considerată a fi cea mai deprimantă, potrivit unor calcule făcute încă din 2005.
16 Ian. 2017
12:00
13
Direcția 5, una dintre cele mai cunoscute și iubite trupe din România, împlinește 25 de ani de când urcă pe scenă. Sâmbătă, 24 septembrie, trupa va susține un concert aniversar la Cluj-Napoca.
22 Sep. 2016
14:03
2
Elena Băsescu și Bogdan Ionescu au divorțat. Anunțul a fost făcut pe pagina de Facebook a Elenei, fiica cea mică a fostului președinte Traian Băsescu.
03 Sep. 2016
17:08
20
Nici un an și jumătate nu a durat căsnicia dintre Johnny Depp și actrița Amber Heard.
26 Mai. 2016
13:20
5
Dacă temperaturile din ultima perioadă v-au convins să treceți la garderoba de vară, poate că ar trebui să vă mai gândiți.
25 Apr. 2016
14:30
1
Anul 2016 a venit cu noi trenduri în materie de coafuri.
02 Feb. 2016
12:40
0

Post new comment

Comentarii

Ce atâta potol, nu vă vedeț ce obeji sunteți?! Corpul uman al omului ie făcut 90 la suta apă, deci trebe săi da-i lichide! Io duminica am în meniu o fele de jinars, doua beri la pet și o videre de paști de la un popa cel ajut sa recupereze tacsele de la enoriași ce se face ca nare de unde plăti! De luni ma duc la udat tăte babele vădane din carter și ma alcolizez mai ceva ca un alambic. Încă nu m-iam vopsit ouălele că nu știu ce coloare îi în tendințe anu ăsta.

Adaugă comentariu nou

Conţinutul acestui câmp va fi considerat confidenţial şi nu va fi făcut public.

Filtered HTML

  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Filtered words will be replaced with the filtered version of the word.
  • Taguri HTML permiseŞ <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.

Plain text

  • Etichetele HTML nu sunt permise.
  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență vor fi șterse.

Comentarii

Amantele lui Ilie Năstase! Brigitte Sfăt a rupt tăcerea și a spus tot!
28 Apr. 2017
23:50
Începe războiul! Donald Trump a făcut anunțul. Ce îl mai poate salva pe Kim Jong-un
28 Apr. 2017
19:12
VIDEO în bordel. Cum le-au filmat niște proxeneți pe ”fetițele” din subordine
28 Apr. 2017
15:19
Inchide